Presiunea e utilă. În locul potrivit
La toate cursurile mele, primul punct pe care-l abordez e să fim atenți să nu punem presiune pe noi, căci știu ce tentant e să faci asta.
De ce punem presiune?
- pentru că vrem să ne jucăm de-a perfecțiunea, deși vedem că nu ne iese și suntem tot mai slabi
- vrem să părem perfecți, ca să putem pretinde de la ceilalți și de la viață servire, beneficii și niște invidie
- ne grăbim să ajungem undeva, din impresia că acolo/așa vom fi mai fericiți (da nu ajungem să atingem vreo stare de bine, căci presiunea se adâncește)
Dacă toată lumea trăiește cu presiuni, nu înseamnă că e normal. Înseamnă că ne-am lăsat toți prinși în capcana asta.
Dezavantajul major al presiunii pe care-o punem pe noi e că ne face predispuși greșelilor, neatenți, slabi și împovărați.
Iar când realizează asta, oamenii pun presiune pe ei...să nu mai pună presiune.
Cum trebuie acordată însă această tendință de-a pune greutăți în plus pe noi…e să-i oferim locul potrivit.
E ineficient să ne dorim să smulgem presiunea din noi. Ne putem dori, da nu e realizabil.
Însă putem să o lasăm acolo, conștienți fiind de acest obicei, iar ÎN PARALEL să ne construim o oază de liniște.
Ai aspecte de-ale vieții unde nu e așa greu să nu pui presiune pe tine, căci ești mai lejer. Începe de-acolo!
Fă-ți un ritual de băut ceaiul/cafeaua mai lent. Rezolva 2 probleme mărunte mai pe slow motion (ușurel) și cu zâmbetul pe buze. Dă-ți timp zilnic să respiri atent la inspirație și expirație. Fă toate astea conștient și creeaza spațiu (fizic și în interiorul tău) pentru lejeritate și pace.
Dar nu fă asta încercând să scapi de presiunea pe care o pui pe tine în mod obișnuit, ci în paralel cu ea.
Când construiești un alt spațiu și obicei, în timp poti să mai delegi din obiceiurile presante...în zona cu liniște. Dar nu poți face asta câtă vreme nu ai construit altceva decât rutina obișnuită.
Nu putem scoate din noi obiceiul nesănătos de-a ne agita și pune presiune pe noi, da putem să-i dăm o direcție mai sănătoasă.
Unde e eficientă presiunea?
Găsește locuri de-ale vieții unde să pui presiune pe tine e cel mai sănătos lucru - de obicei în aspecte unde-ți găsești prea ușor scuze și-ți menajezi păcăleli de sine. Acolo unde ești leneș, unde nu crezi în tine nejustificat, unde ți-e frică și nu iei nicio decizie, etc.
Unde folosesc eu presiunea:
- mai nou, să fac sport și când îmi vine să renunț că nu mai pot, să mai trag de mine încă 5 minute
- când lâncezesc și omit să fac ce mi-am promis.
- când tind să amân...pun presiunea deadline-ului în momentul prezent cât încă nu e grabă
- când văd că mă judec/critic prea aspru, pun presiune să găsesc perspective mai sănătoase
Etc
Dacă exersezi ambele în paralel (spațiul de liniște + presiunea utilă) în timp...nu te vei mai consuma în agitații și tensiuni, ci vei avea antrenați mușchi capabili să facă față vieții.
În concluzie, nu încerca să scapi de presiune. Dă-i locul potrivit de manifestare.
Iar în paralel, creează un spațiu pentru liniște, convingeri mai dătătoare de speranță, obiceiuri îmbucurătoare, plăceri și abordări noi ale deciziilor.
Spor!
Te îmbrățișez!